Cantik Holistik Part I : Kulit Cantik Sehat

Ejiyeee judulnyaaa
seolah-olah bakal bermutu gitu tulisan kali ini

As you might already know, saya ambil jurusan S2 Herbal Estetika Indonesia. Otomatis kuliahnya tentang kulit, kecantikan, dan bahan herbal dong ya. Saya emang sukaa banget sama beginian, dan saya kira saya udah banyak pengetahuan tentang hal2 yang berkaitan dengan kecantikan. Tapi ternyata setelah kuliah, buanyakk buangett lebai hal-hal penting bin krusial bin important mengenai kecantikan yang saya belom tau makanya jangan sok tauu.

Saya jadi kepikiran, hal-hal penting menurut saya ini sebaiknya saya share juga ke perempuan lain. Kalo cantik sendiri ga enak juga kan what?! So, mulai sekarang di blog ini saya akan sharing dikit-dikit, semoga jadi amal. aamiin :D

First thing first. Postingan pertama tentang kecantikan ini akah membahas nutrisi kulit sehat.

Semua perempuan ingin kulit cantik. Masalah tone, warna, dll memang penting, tapi yang pualing bikin ngiler adalah: kulit cantik. No jerawat, no freckles, no spot, mulus, rata, bercahaya, kenyal, dan masih banyak lagi untuk menggambarkan kulit cantik. Iya apa iya? hehe, maksa.

Sayangnya kulit indah paripurna begini ga dimiliki semua orang. Pertanyaannya adalah.. Kenapa?

Seringkali, masalahnya dari dalam tubuh kita sendiri. Reaksi dari entah hormon, atau dari makanan dan minuman yang kita pilih sebagai diet kita.

Satu hal yang udah saya buktiin sendiri, tubuh bersih = muka bersih. Ini insyaalloh 99,99% benar. Kulit adalah cerminan isi tubuh kita, karena kulit adalah organ terakhir yang mendapatkan nutrisi. Kalau tubuh kita cukup nutrisi dan bersih dari toksin, otomatis kulit juga akan clear dan sehat. Sebaliknya kalau dalam tubuh banyak toksin, dehidrasi, malnutrisi, kulit juga akan berantakan.

Malnutrisi?? gw kan makan sehari 3x, gimana caranya malnutrisi??

Malnutrisi dan kurang makan jauh berbeda. kita bisa malnutrisi meskipun makan 7x sehari, tapi yang dimakan kentang goreng, nugget, gorengan, mie, dan makanan-makanan olahan lainnya. Hal ini disebabkan makanan kita adalah makanan "mati". Gampangnya, kalo kita tanam makanan itu, gaakan pernah numbuh jadi tanaman. Belom pernah liat kan pohon gorengan? Tubuh kita kekurangan zat-zat yang menunjang kehidupan, makanya tubuh struggle untuk bertahan supaya bisa digunakan, mana sempat ngurusin kulit.

Kalo gitu pake skin care aja, kan banyak krim, sabun,, masker, dll yang bisa bikin kulit kelihatan cantik. Benar, memang banyak skin care yang bagus, kalo punya dana lebih ya boleh aja sih kalo mau pake cara ini. Sekedar info, skin care yang bagus pasti mahal. Karena bahan-bahannya juga mahal. Kalian percaya kalo ada skin care yang bilang mengandung bahan alami, harganya 10ribu, dan pasti mujarab? Sedangkan mengekstrak bahan alami aja biayanya besar. Belom lagi proses riset untuk mengetahui kalo bahan alami itu punya khasiat atau nggak. Kalopun mujarab, kemungkinan besar yang bekerja bukan komponen alami, melainkan kimia.

Nah, buat yang mau cantik tapi hemat dan sehat, lebih baik kita benerin apa yang kita masukkan ke mulut kita. Sayur, buah, biji-bijian, polong-polongan, ikan, ayam, daging, dll. Seperti lauk yang biasa dimasak di rumah kan? ga susah dong. :D

Gimana dengan lemak? Bener ga sih lemak bikin jerawatan dan kulit berminyak?

Jerawat lebih banyak dipengaruhi oleh hormon dibanding dengan lingkungan. Kebanyakan orang berjerawat di masa tertentu dalam hidupnya dan ga terus menerus. Umumnya saat remaja dan dewasa muda. Oh, iya juga pada ibu hamil. Ini disebabkan pada masa- masa tersebut hormon androgen lagi aktif-aktifnya. hormon ini bikin kulit jadi berminyak dan gampang jerawatan.

Lemak, sebenarnya tidak berbahaya. Kalo yang dikonsumsi lemak-lemak baik. Contohnya: olive oil, salmon, dll. Bisa di google sendiri yaa. Justru yang bahaya adalah produk non-fat, low-fat, dll yang memusuhi lemak. Produk-produk ini mengkompensasi menghilang atau berkurangnya lemak dengan karbohidrat atau gula supaya produknya tetap enak. Karbohidrat dan gula yang masuk dalam tubuh menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah yang akan merangsang keluarnya hormon insulin untuk menanggulangi ini supaya kita tetap bisa bertahan hidup. Kelebihan insulin menghambat tubuh membakar lemak, meningkatkan penyimpanan lemak, dan meningkatkan nafsu makan. Ini baru bahaya.

Ooke deh, segini aja postingan pertama cantik holistik. Aku juga introspeksi, jangan sampe nulis tapi sendirinya ga ada gerakan untuk berubah. Hehe. Yuk ah, cantik dan sehat bareng-bareng. Cobain yaa untuk hidup sehat dan makan makanan beneran, liat deh efeknya ke kulit ;)